Annonce
Hit Fit dans er blevet en populær træningsform for folk i alle aldre, og det er ikke svært at forstå hvorfor. Kombinationen af musik, dans og motion gør det nemlig til en både effektiv og underholdende måde at forbrænde kalorier og holde kroppen i form.
Hit Fit dans tilbydes til alle niveauer
En af de bedste ting ved Hit Fit dans er, at det er tilgængeligt for alle, uanset om du er nybegynder eller erfaren danser. Instruktørerne tilpasser typisk trinene og intensiteten efter niveauet, hvorfor både de øvede og dem, der aldrig har sat en fod på et dansegulv før, kan være med.
Du behøver derfor ikke at være en professionel danser for at få glæde af denne træningsform. Det vigtigste er derimod, at du bare sørger for at møde op med et åbent sind og lysten til at bevæge dig til musikken.
Uanset dit niveau vil du hurtigt opleve, hvordan dansetrinene får pulsen op og kalorierne til at rasle af. Flere steder er der adskillige hold at vælge mellem, hvorfor der også vil være ét, der stemmer overens med dit niveau.
Det er en sjov måde at forbrænde kalorier på
Kalorieforbrænding kan hurtigt føles som en pligt, hvis du ikke nyder træningen, men med Hit Fit dans bliver det sjovt og motiverende. Træningen er baseret på energifyldte rytmer fra forskellige musikgenrer som pop, disco, salsa og hiphop, hvilket gør det svært ikke at smile, mens du bevæger dig.
En times Hit Fit dans kan forbrænde mellem 400 og 700 kalorier, afhængigt af din indsats og intensiteten af timen. Det gør det til en af de mest effektive måder at kombinere motion med ren underholdning.
I stedet for at fokusere på at træne vil du føle, at du er til en fest – og til denne fest får du tilfældigvis også en fantastisk træning.
Du føler dig mere forpligtet, når du er en del af et hold
At være en del af et hold er en anden grund til, at Hit Fit dans er så effektivt. Når du træner med andre, bliver du motiveret af den gode energi og fællesskabet i rummet. Det kan også gøre det lettere at holde fast i din rutine, da du føler dig mere forpligtet til at møde op, når du ved, at andre også gør.
Holdtræning skaber også en social dimension, der gør det mere givende at deltage. Samtidig hjælper instruktørerne dig med at holde gejsten oppe og sikre, at du giver dit bedste under hele timen. Slutteligt er det også værd at nævne, at der er gode chancer for at skabe nye bekendtskaber.